Trick Nr. 1: Ich frühstücke nicht mehr. Erste Nahrungsaufnahme meistens erst so gegen 11 Uhr morgens. Trick Nr. 2: #ausGründen wird bei uns selten warm gegessen. Das mache ich nun nur noch jeden 2. Tag Trick Nr. 3: drastische (!) Reduktion gesüsster Getränke (Problem: bin ein "Süsser"^^)
Dr. BerenthalSo, ich gebe es mal zu: ich habe #ausGründen etwas Lifestyleänderung betrieben. Ergebnis bisher: -5 kg🤗