4️⃣ Четвертая забота о себе: быть в моменте. Сейчас лето. Сегодня выходной. Подойди к окну, открой его, вдохни теплый воздух. Посмотри на небо. Попей еще чаю. Не проеби лето, чтобы оно не проебало тебя. Побудь в тишине. Просто - побудь.